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夏秋交替 科学养生有章可循

来源:漯河市广播电视台 时间:2019-08-13 08:25:00 点击: 今日评论:

     “立秋”之后,昼夜温差较大,体质较弱者极易患感冒和腹泻症。
     那么夏秋交替时节如何科学养生呢?一起来了解一下。
     从中医养生的角度来说,预防秋季腹泻主要是防止着凉,尤其要防止疲劳后着凉,因为疲劳使身体免疫力下降,病毒容易乘虚而入。除了及时增添衣服,做好保暖之外,还应当进行适度的体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会。预防秋季感冒,在起居方面也要有所注意,夜晚入睡时,一定要盖上适宜的被褥。
     “立秋”之后,天气逐渐转凉,很多中年人会觉得自己关节痛,这其实是“秋季病”的一种。因为夏季人体出汗多,吹空调时间过长,寒气郁积,秋天一到,不通则痛,就会出现关节肿胀、疼痛的症状。“立秋”以后要尽量少用空调和电扇,注意冷暖变化。(原冉 国强)

责任编辑:黄晓娅
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